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健康づくりの視点からの食育推進

 健康増進課では,健康づくりの視点から,あらゆる機会を通じて「食育の啓発」を行い,食育推進に取り組んでいます。

 一日のスタートは朝ごはんから

  サイクル   朝ごはんを食べるといろいろな効果があります。

    食育の視点からみると「朝ごはんを食べることで

    生活リズムが整う」ことになり,理想的な生活習慣が

    身についていきます。家族みんなで,職場みんなで,

    ご近所みんなで朝ごはんを食べて生活リズムを整えて

    いきましょう!                          

 バランスよく食べよう  

     バランスよく食べるためにはいろいろな考え方がありますが,いろいろな栄養を偏りなく食べるために,バランス

    「主食・主菜・副菜をそろえる」ことを心がけましょう。

    毎日の食事が偏りがないかチェックするには厚生労

    働省と農林水産省の共同により策定した「食事バラ

    ンスガイド」も利用できます。                         

 メタボリックシンドローム予防や改善のために食生活に気をつけよう 

     生活習慣病予防のためには「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ」。

              食生活に気をつけることは不可欠です。食生活を見直してみませんか?

メイト 高知市には「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に,様々な食育

活動をしている地域の食のボランティア 食生活改善推進員(ヘルスメ

イト)さんがいます。「ちょび塩でバランス食」「忙しくても朝ごはん」など,

いろいろなテーマで地区講習会を実施して皆さんの健康づくりをお手伝

いします。

                                 [詳しくはこちら]           

    【年に一度のボディチェック】      

    健診,受けていますか?生活習慣病の発症予防や重症化予防として,年に一度の特定健診でボディチェック!

    受診については加入している医療保険者等(国民健康保険の方は保険医療課,会社等にお勤めの方は

   お勤め先,生活保護世帯の方は健康増進課)へお問い合わせください。

食べるために大切な口の健康をまもり,しっかり噛んで食べよう

             さまざまな事業の中で「口の健康をまもること」とかむ

      「しっかり噛むこと」について取り組んでいます。

       家族みんなで,学校で,地域で,口の健康を守り

      よくかんで味わって食べるために,健康教育も行っ

      ています。